Ruhephasen wirken nicht nur Stress entgegen, sondern haben auch einen erwiesenen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Während ein gestresster Körper sich nicht gut auf die Wundheilung einstellen kann, sondern sie womöglich auch noch verzögert, kann Entspannung das Gegenteil bewirken.
Wir freuen uns Ihnen dabei helfen zu können!
Eines der Grundprinzipien von Mentaltraining lautet wie folgt: Körper und Geist sind eins.
Ist unser Geist ruhig, hat auch unser Körper mehr Ressourcen, um sich um seine Angelegenheiten zu kümmern. Seien das Verletzungen oder chronische Schmerzen: Unser Körper und Geist sind eine Einheit und nicht voneinander zu trennen.
Meditations- und Entspannungstraining hilft uns dabei, zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit zu finden. Es fördert unsere mentale Stärke und Selbstwahrnehmung und unterstützt uns dabei, den Blick auf das Wesentliche zu richten: Auf unsere Bedürfnisse und das, was wir in diesem Moment brauchen.
Zurück zu uns selbst. Hin zur Gesundheit!
Gönnen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, lassen Sie den Alltag los und kommen Sie ganz bei sich selbst an.
Alice Trimmel wird Sie dabei professionell unterstützen.
Unser Kopf als mentales System ist dafür verantwortlich wie wir unser Leben wahrnehmen, empfinden und auch führen. Während wir nicht alles beeinflussen können was im Außen passiert, haben wir immer die Entscheidung darüber, wie wir damit umgehen und welche inneren Prozesse wir in Gang bringen.
Reflexion, Selbstvertrauen, positives Denken, Mut zur Veränderung, Bewältigung von Traumen, Verletzungen – Alles beginnt im Kopf! Sei mental stark!
Mit keinem Menschen verbringt man mehr mehr Zeit als mit sich selbst. Die Beziehung, die man mit sich selbst führt, ist die Grundlage, auf der alles andere aufbaut!
Selbstbewusstsein, Selbstverwirklichung, Selbstannahme, Selbstliebe, Selbstfürsorge – schauen Sie auf sich selbst!
Im Moment der Ruhe lässt die Anspannung unserer Muskeln nach, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, unser Atem verlangsamt sich und die Frequenz der Gehirnwellen nimmt ab. All das hat weitreichende positive Effekte auf unseren Körper und Geist.
Mit unterschiedlichen Entspannungsübungen, wie Atemübungen, Medidationen, Visualisierungen, Progressiven Muskelentspannungen nehmen wir bewusst Einfluss auf den Grundrhythmus unseres Körpers. Entspannung auf tiefer Ebene!
Ob zur Rehabilitation oder im Sinne der Prophylaxe – wir bieten Ihnen zahlreiche fachspezifische Behandlungsformen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen bzw. zu fördern.
Im Gesamtkonzept unserer Praxis räumen wir der Vorsorge und der Prävention einen ebenso wichtigen Stellenwert ein wie der Behandlung von Schmerzzuständen, Funktionsstörungen bzw. der Rehabilitation nach Verletzungen.